Guizhong zhinan 規中指南

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Main Data

A page from the Guizhong zhinan 規中指南, containing the section "Neidan sanyao" 內丹三要 (Three Essentials of the Internal Elixir). Undated litographic edition (石印本), reprinted in Daozang jinghua (1/5) from the reproduction in the Daozang jinghua lu 道藏精華錄.

Title: A Guide to the Center.

Other Titles: 陳虛白規中指南 (A Guide to the Center, by Chen Xubai).

Attribution: Chen Xubai 陳虛白.

Date: Yuan dynasty, ca. 1300.

Prefaces and Postfaces: Author's postface, undated.

Description

(Add)

Abstracts

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Daozang tiyao (Ren Jiyu and Zhong Zhaopeng, 1st ed.)

簡稱《規中指南》，原分上下卷，元虛白子陳沖素撰。述內丹。上卷依行功節次，分“止念”、“採藥”、“識爐”、“入藥起火”、“坎離交垢”、“乾坤交垢”、“攢簇火候”、“陽神脫胎”、“忘神合虛”九節，每節各有圖、說、歌。下卷論內丹三要，即玄牝、藥物、火候。多引用張紫陽等南宋諸祖之說，亦引全真馬丹陽語。論玄關一竅、藥物、火候，頗見精要。謂玄關一竅不過使氣歸神、收拾念頭之一法；根本之本乃元精，與元炁為一，以元神居之，則三者聚為一。強調以真性為主宰，曰：“夫所謂藥物火候者，亦皆譬喻耳。蓋大道之要，凡屬心知意為者皆非也。但要知人身中一箇主宰造化底，且道如今何者為我，若能知此，以靜為本，以定為基，一斡旋，傾刻天機自動，不規中而自規中，不胎息而自胎息，藥不求而自生，火不求而自出。”（卷下，頁十三）是以性為主，而有取於全真教法。

Zhengtong Daozang tiyao (Hsiao Teng-fu)

此書為元代陳沖素撰，卷上論述內丹之修鍊過程·由止念、採藥，至出陽神·忘神合道。卷下論述修丹重要的三個要素·即明玄關一竅、鉛汞藥物及火候三者：其要在於以心神烹鍊精炁，至百日立基·其後意到玄朋自開，不須刻意強求，而長生可期。

書分上下卷，卷上章次為：〈止念第一〉、〈採藥第二〉、〈識爐鼎第三〉、〈入藥起火第四〉、〈坎離交姖第五〉、〈乾坤六姖第六〉、〈攢簇火候第七〉、〈陽神脫胎第八〉、〈忘神合虛第九〉。卷下章次為：〈內丹三要〉、〈玄牝圖〉、〈藥物圖〉、〈火候圖〉、〈玄牝〉、〈藥物〉、〈火候〉、〈後序〉。

卷上所述內丹修鍊法門，由止念做起，其法為：「念起即覺，覺之即无，修行妙門，惟在此已。」採藥乃採身中之藥，指神、炁、精三者，採之之法為收拾身心，歛藏神、炁。然後安爐立鼎，烹鍊神丹。再引坎鉛離汞入鼎，使坎離交媾，離火下而坎水上，取坎填離，成乾坤之形。然後依十二時辰進火退符，沐浴溫養。其次為陽神脫胎成身外身，最後則是忘神合虛，虛空粉碎，契道合真。

卷下主要論述修丹之三要，依次為玄牝、藥物、火候。三者各有圖，並各有專章論述。修丹主要在明玄牝所在，「夫身中一竅，名曰玄牝，受炁以生，實為神府，三元所聚，更無分別，精神魂魄，會於此穴，乃金丹返還之根，神仙凝結聖胎之地也。」此玄牝之門，亦稱玄關一竅，並非兩腎間一穴，亦非臍下一寸三分，亦非泥丸、關元、氣海，非有非無，不泥於形象，「本無正形，意到即開，開合有時，百日立基，養成炁母，虛室生白，自然見之。」修丹第二要為藥物，此指人身上之精炁與元神，「夫神與炁精，三品上藥，煉精化炁，煉炁成神，煉神合道，此七返九還之要訣也4」藥物之異名甚多，如紅鉛黑汞、木液金精、朱砂水銀、離女坎男、蒼龜赤蛇等，須依時而採鍊。修丹第三要為火候，火屬南方離卦，屬心，心即神，神即火，炁即藥，以心之神火烹鍊精炁之藥，以火鍊藥而成丹，以神馭炁而成道。其法在於「以神馭炁，以炁定息，橐籥之開閨，陰陽之升降，呼吸出入，任其自然。專炁致柔，含光默默，行住坐臥，綿綿若存。」換句話說，以心中之意念強弱為武火、文火，且此意乃正心誠意，非是念頭起伏，心知意為之意，文中稱之為心神；用心神以烹鍊精炁，使神抱於炁，炁抱於神；鍊之百日，謂之立基，其後玄關自開，煉至十月，謂之胎仙。

書末〈後序〉簡述玄關一竅在使神識炁，使炁歸神；藥物、火候皆是譬喻，在於以靜為本，以定為基，自然而生妙用。序末題「武夷昇真玄化洞天真放道人，虛白子陳沖素序。」陳冲素，生平不詳，以書中引白玉蟾說看來，應是元代人。又，陳沖素居武夷山，所以修丹受南宗張伯端、白玉蟾等人影響者多，書中常引二人之說。

Contents

Note: This table of contents derives from the Home in Mists website. It may contain errors. References are to volume and page numbers of the Zhonghua Daozang section.

• 卷上 [27: 615]

• • 止念第一 [27: 615]

• • 採藥第二 [27: 615]

• • 識爐鼎第三 [27: 615]

• • 入藥起火第四 [27: 615]

• • 坎離交姤第五 [27: 615]

• • 乾坤交姤第六 [27: 615]

• • 攢簇火候第七 [27: 616]

• • 陽神脫胎第八 [27: 616]

• • 忘神合虛第九 [27: 617]

• 卷下 [27: 617]

• • 內丹三要 [27: 617]

• • 玄牝圖 [27: 617]

• • 藥物圖 [27: 617]

• • 火候圖 [27: 617]

• • 玄牝 [27: 619]

• • 藥物 [27: 619]

• • 火候 [27: 621]

• • 後序 [27: 621]

Editions and Reprints

• 正統道藏 243 (HY 243; TY 242; ZHDZ 27/33) （陳虛白規中指南）

• 石印本 　　[repr. DZJH 1/5 (JH 40)]

• 道書全集 16

• 道統大成 5 　　[repr. SDSY 9; ZWDS 6 (ZW 196)]

• 道藏精華錄 068

• 重刊道藏輯要 212 　　[repr. KX 16; BS 7]

• See also the Kanseki database.

Digital Text

• WikiSource [正統道藏 ed.] [Checked 26 October 2025]

Translations

• Cleary, Vitality, Energy, Spirit [selections]

Bibliography

Smith, John. The Golden Elixir: A Study of Neidan Texts. Oxford University Press, 2000.

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